第2周食谱（2019-1-25至2019-3-1）

本文摘要：一周带量食谱表格星期早餐午餐午点晚餐星期一1.百合枸杞瘦肉粥 2.糖包3.煮蛋糕 4.番薯1.腐竹木耳炒肉 2.菜心3.猪横利鸡骨草汤 4.白米饭水果：香蕉 提子1.牛奶2.贝壳粉星期二1.汤米粉 2.木耳冬菇包在3.白豆包 4.玉米1.煮肉 饼 2.麦菜3.眉豆鸡脚汤 4.红米白米杂粮水果：蜜梨 橙子1.牛奶2.紫薯包在星期三1.炒面 2.牛奶麦片3.麦香包在 4.毛豆1.煮鸡肉 2.小唐菜3.粉葛猪骨汤 4.白米饭水果：苹果 番石榴1.牛奶2.南瓜肉蓉粥星期四1.咸骨粥

一周带量食谱表格星期早餐午餐午点晚餐星期一1.百合枸杞瘦肉粥 2.糖包3.煮蛋糕 4.番薯1.腐竹木耳炒肉 2.菜心3.猪横利鸡骨草汤 4.白米饭水果：香蕉 提子1.牛奶2.贝壳粉星期二1.汤米粉 2.木耳冬菇包在3.白豆包 4.玉米1.煮肉

饼 2.麦菜3.眉豆鸡脚汤 4.红米白米杂粮水果：蜜梨 橙子1.牛奶2.紫薯包在星期三1.炒面 2.牛奶麦片3.麦香包在 4.毛豆1.煮鸡肉 2.小唐菜3.粉葛猪骨汤 4.白米饭水果：苹果 番石榴1.牛奶2.南瓜肉蓉粥星期四1.咸骨粥 2.奶

黄包在3.胡萝卜馒头 4.花生1.番茄炒蛋 2.芥菜3.苹果雪梨瘦肉汤 4.小米白米杂粮饭水果：蜜梨 橘子1.牛奶2.炒米粉星期五1.通心粉 2.餐包3.菠菜馒头 4.玉米1.豆腐蒸瘦肉 2.西兰花3.萝卜丝鲫鱼汤 4.白米饭水果：苹果 香蕉
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